+7 921 658 43 54

Статья


Почему тренировки именно с мощностью?


Почему тренировки с мощностью?

Тренировочные системы в основном построены на измерении ответа организма на нагрузку. Фактический выполненный объем работы остается загадкой, в лучшем случае можно рассчитывать только на оценочные критерии. Почему мы считаем это проблемой? Слишком большая нагрузка приводит к перетренированности и травмам. Недостаточная нагрузка уменьшает тренировочный эффект. Измерение мощности позволит проводить ваши тренировки наиболее эффективно.

Тренировки с мощностью позволят:

Оценить уровень тренированности

Точно измерить даже незначительный прогресс

Точное измерение интенсивности тренировок

Предотвращение перетренированности

Точное измерение потраченной энергии для правильного питания

Прогнозирование времени велоэтапа с большой точностью

 

первод статьи с сайта cycleops.com

Комментарии

Все статьи